Кардиолог Хачирова заявила об отсутствии лечебного эффекта абрикосов

Абрикосы полезны для здоровья, но не оказывают лечебного эффекта, вопреки распространённому мнению о фрукте среди людей с заболеваниями сердца и сосудов, заявила диетолог, кардиолог Асият Хачирова.

• © Nikolay Gyngazov/Global Look Press

«Фрукт будет хорошим дополнительным источником калия. При этом норму калия для сердца одними абрикосами не доберёшь», — заявила она в интервью Радио Sputnik.

Хачирова также напомнила о гипотезе, согласно которой человек с лишним весом склонен к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и сахарному диабету, и поэтому ему противопоказано более 400 г фруктов в день.

Однако, по словам кардиолога, сбалансированный рацион должен состоять из овощей и фруктов в равном соотношении.

Так, средняя ежедневная порция абрикосов составляет порядка 100—150 г.

Эксперт Роспотребнадзора, информационный куратор проектов Роспотребнадзора «Здоровое питание» и «Санпросвет» Екатерина Головкова ранее рассказала, как нужно питаться, чтобы сохранить здоровое сердце.

Источник